1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
Ужин: овощной салат

2 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: вареное яйцо и яблоко
Ужин: вареное яйцо
3 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 150 г творога
Ужин: салат

4 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: яйцо, 8 черносливин или свежих слив
Ужин: яйцо

5 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 100 г свежей капусты или моркови
Ужин: яйцо

6 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яблока или 2 апельсина
Ужин: стакан простокваши или кефира

7 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко
Ужин: 2 яйца